裝置與配件
Sopa e tofu com legumes
準備 10 分
總時間 45 分
6 doses
食材
-
pimento vermelho cortado em cubos120 g
-
curgete cortada em cubos200 g
-
cenoura cortada em rodelas finas100 g
-
tofu cortado em cubos500 g
-
folhas de agrião80 g
-
azeite80 g
-
dente de alho1
-
coentros20 g
-
salsa20 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços1000 g
-
água850 g
-
orégãos1 c. chá de
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
1365.5 mg
蛋白質
12.4 g
卡路里
1176.5 kJ /
281.2 kcal
脂肪
17.5 g
纖維
7.3 g
飽和脂肪
2.8 g
碳水化合物
21.5 g
您可能也會喜歡...
Chili com seitan
25 分
Cuscuz de couve-flor com tofu
8小時
Estufado de tofu
30 分
Hambúrgueres de tremoço
1小時 10 分
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1小時
Tofu à lagareiro
13小時
Tacos de lentilhas com molho especial
4小時 30 分
Iogurte de soja
12小時 10 分
Empadão de seitan
2小時
Hambúrgueres vegetarianos
50 分
Tofu mexido
25 分
Almôndegas de noz
50 分