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Almôndegas de peru cremosas
準備 15 分
總時間 45 分
4 doses
食材
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queijo parmesão cortado em pedaços50 g
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dente de alho1
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peito de peru cortado em pedaços (3-4 cm)400 g
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pão ralado60 g
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ovo1
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orégãos1 c. chá de
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sal mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
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pimenta preta mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
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cebola cortada em pedaços120 g
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cogumelos frescos cortados em metades200 g
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azeite50 g
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água400 g
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caldo de galinha caseiro1 c. chá de
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mostarda30 g
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mel20 g
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batata-doce cortada em pedaços (2-3 cm)400 g
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espinafres descongelados100 g
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natas, min. 30% de gordura100 g
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Salsa só as folhas q.b. p / guarnecer
營養價值 每 1 dose
卡路里
587 kcal /
2458 kJ
蛋白質
37 g
脂肪
28 g
碳水化合物
43 g
纖維
6 g
飽和脂肪
10 g
鈉
1276 mg
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