難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 1 dente de alho
- 400 g peito de peru cortado em pedaços (3-4 cm)
- 60 g pão ralado
- 1 ovo
- 1 c. chá de orégãos
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ½ c. chá de pimenta preta, mais q.b. p/ temperar
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 200 g cogumelos frescos cortados em metades
- 50 g azeite
- 400 g água
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
或 1 cubo de caldo de galinha esfarelado - 30 g mostarda
- 20 g mel
- 400 g batata-doce cortada em pedaços (2-3 cm)
- 100 g espinafres descongelados
- 100 g natas, min. 30% de gordura
- Salsa, só as folhas q.b. p / guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2458 kJ / 587 kcal
- 蛋白質
- 37 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 28 g
- 飽和脂肪
- 10 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 1276 mg
替代食譜
Peru com molho de cogumelos
40min
Lombos de pescada com molho Mournay
55min
Guisado cremoso de peru com bacon e alho-francês
35min
Rolo de peru com cogumelos
50min
Almôndegas de frango e ervas
35min
Hambúrgueres de frango e parmesão
30min
Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce
40min
Lombinho com crosta de mostarda e coentros com puré de cenoura e batata-doce
45min
Rolo de peru recheado
1小時 15 分
Risoto de cenoura e lombinhos com manteiga aromatizada
1h
Panados de frango com amêndoa
40min
Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon
1h