難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 - 5 limas (ver dica)
- ½ ramo coentros só as folhas
- ½ - 1 malagueta s/ sementes, cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
- 100 g azeite
-
2
c. chá de mel
或 2 c. chá de xarope de agave - 1 pitada de cominhos em pó
- 4 peito de frango s/ pele e s/ osso
- 500 g couve-flor, só os raminhos
- Óleo q.b. p/ untar
- 300 g água
- Coentros q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 497.3 kcal / 2080.8 kJ
- 蛋白質
- 41.7 g
- 脂肪
- 30.5 g
- 碳水化合物
- 16.5 g
- 纖維
- 5.3 g
- 飽和脂肪
- 4.7 g
- 鈉
- 703.2 mg
替代食譜
Sorbet e espuma de frutas sem açúcar
無評分
Polenta cremosa
50 分
Piña colada
5 分
Bacalhau Choux
1小時 45 分
Café cremoso com especiarias
無評分
Manteiga de coco
無評分
Pisco sour de ananás
10 分
Gaspacho
1小時 15 分
Risoto de kimchi
25 分
Pisco Sour
10 分
Bife tártaro com emulsão de mostarda
50 分
Tortilha de batata a vapor -TM6
45 分