
裝置與配件
Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor
準備 25 分
總金額 55 分
4 doses
食材
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água1230 g
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cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos300 g
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óleo de colza15 g
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cebola cortada em pedaços100 g
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cenoura cortada em pedaços60 g
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salsa60 g
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bolbo de aipo cortado em pedaços60 g
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caldo de legumes caseiro2 c. chá de
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sal¾ - 1 c. chá de
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pimenta preta½ - 1 c. chá de
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bifes de peru marinados (ver dica)400 g
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mistura de legumes (curgete, pimentos, brócolos, cogumelos), cortadas em pedaços (4-5 cm aprox.) (ver dica)400 g
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ovo1
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farinha2 c. sopa cheias de
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natas azedas (12% gordura)100 g
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salsa só as folhas1 c. sopa de
營養價值 每 1 dose
卡路里
355.3 kcal /
1487.4 kJ
蛋白質
27 g
脂肪
21.3 g
碳水化合物
20 g
纖維
6 g
飽和脂肪
10.3 g
鈉
896.5 mg