難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 1 pé de alecrim, só as folhas
- 2 dentes de alho
- 20 g filetes de anchova, em óleo escorridos
- 30 g azeite
- 600 g água
- 300 g grão-de-bico cozido escorrido
- ½ limão, só a raspa
-
1
c. sopa de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 250 g arroz vaporizado (ver dica)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 978 kJ / 233.8 kcal
- 蛋白質
- 7.1 g
- 碳水化合物
- 30.2 g
- 脂肪
- 9.7 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 400.2 mg
替代食譜
Fajitas de tofu e vegetais
25 分
Arroz de atum com espinafres e feijão
25 分
Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra
25 分
Vulcões com recheio de limão carilado
3h
Tarte de atum, ovo e alcaparras
1h
Salada de couve-flor e batata
30min
Legumes com arroz vietnamita
40min
Pastéis de soja
20 分
Sopa de legumes
55 分
Bolonhesa de frutos secos
35 分
Feijão com legumes no forno
30min
Mousse de chocolate vegan
2h 15min