難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
- 140 g chalota
- 10 g folhas de salsa, mais q.b. p/ guarnecer
- 3 dentes de alho
- 80 g talo de aipo cortado em pedaços (3 cm aprox.)
-
60
g bolbo de aipo cortado em pedaços (3 cm aprox.)
或 60 g raiz de salsa cortada em pedaços (3 cm aprox.) - 30 g azeite
- 200 g folhas de espinafres baby
- 150 g massa tipo tortellini
- 1950 g água
-
2
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 2 cubos de caldo de legumes esfarelados - 1 c. chá de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
-
250
g camarão s/ casca (ver alternativa)
或 300 g camarão s/ casca descongelado - 60 g manteiga
- 320 g arroz p/ risoto
- 50 g vinho branco
-
150
g ervilhas frescas
或 150 g ervilhas descongeladas - 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes esfarelado - ¼ c. chá de pimenta preta
- 40 g natas, min. 30% de gordura, mais q.b. p/ regar
- Raspa de limão ralada q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2884.9 kJ / 689.5 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 87.8 g
- 脂肪
- 27.5 g
- 飽和脂肪
- 12.5 g
- 纖維
- 6.8 g
- 鈉
- 979 mg
替代食譜
Lasanha
1小時 45 分
Ervilhas com ovos escalfados na Bimby Friend
35 分
Menu: Peixe com feijão-verde, arroz pilau e mousse de limão e manjericão
55 分
Ketchup de banana madura
40min
Sopa de curgete, peixe e batata a vapor com molho de limão
40min
Menu: Creme de grão e tomate, massada de peixe e queques de maçã
1h
Chili com carne
40min
Caril de frango rápido com arroz basmati
40min
Quadrados para chocolate quente
2h
Arroz de bacalhau
40min
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30min
Sopa de peixe XL
1h 5min