Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

3.5 2 評分

準備 10 分

總時間 1小時 30 分

6 doses

食材

P/ ralar

queijo parmesão
20 g

Molho de tomate

tomate em pedaços
150 g
dente de alho
1
sal
½ c. chá de
orégãos
½ c. chá de

Soufflés

ovos
6
sumo de limão (½ unid. aprox.)
5 g
sal
1 pitada de
manteiga mais q.b. p/ untar
40 g
leite
480 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
45 g

Arroz

dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres descongelados e espremidos
150 g
água
900 g
arroz agulha
350 g
sal
1 c. chá de

難易度

中等

營養價值每 1 dose

蛋白質 18 g

卡路里 2167 kJ / 518 kcal

脂肪 58 g

碳水化合物 23 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

150 receitas - As melhores de 2014 150 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 分

Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja

50 分

Sopa de espinafres e risoto de ervilhas com camarão

30 分

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

20 分

Risoto de mexilhão com grelos

40 分

Massa com espinafres e bechamel de amêndoas

8小時 30 分

Risoto de especiarias com frango

1小時 20 分

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1小時 25 分

Smoothie de abacate, laranja e lima

5 分

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40 分

Sumo de alface e uvas

5 分

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10 分