難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
P/ ralar
- 20 g queijo parmesão
Molho de tomate
- 150 g tomate em pedaços
- 1 dente de alho
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de orégãos
Soufflés
- 6 ovos
- 5 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 pitada de sal
- 40 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- 480 g leite
- 45 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
Arroz
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 150 g espinafres descongelados e espremidos
- 900 g água
- 350 g arroz agulha
- 1 c. chá de sal
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2167 kJ / 518 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 58 g
替代食譜
Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros
1h 30min
Sopa de frutos vermelhos e scones de coco
35min
Xarém com atum fresco
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Soufflés de bacalhau e espargos verdes
1h 40min
Bacalhau com crosta de ervas, arroz e molho de limão
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Rebuçados de pinhão
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Caril de grão com arroz de brócolos
13h 10min
Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas
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Arroz basmati de alho e salsa
25min
Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM5
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Milhos
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Arroz selvagem com curgete e alho-francês
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