Crepes de frango com molho de iogurte

Crepes de frango com molho de iogurte

4.1 7 評分

準備 30 分

總金額 45 分

8 unidades

食材

Molho de iogurte

folhas de hortelã
1 c. sopa de
iogurte grego
200 g
sumo de limão (½-1 unid. aprox.)
30 g
mostarda
1 c. chá de

Crepes

manteiga
90 g
leite
400 g
farinha tipo 65
140 g
ovos
2
sal
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar

Recheio

azeite
30 g
dentes de alho
2
peitos de frango cortado em tiras finas (250 g aprox.)
2
mostarda
2 c. chá de
queijo feta
150 g
espinafres baby
100 g
funcho
2 c. sopa de
sumo de laranja (½ unid. aprox.)
20 g

營養價值每 1 unidade

卡路里 355.4 kcal / 1486.9 kJ

蛋白質 20.6 g

脂肪 21.2 g

碳水化合物 20.4 g

纖維 0.9 g

飽和脂肪 10.8 g

鈉 568 mg

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