難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 ovos
- 500 g queijo quark
- 1 ½ c. chá de sal
- 200 g farelo de aveia (ver dica)
- 100 g flocos de aveia
- 30 g sementes de linhaça
- 15 g fermento em pó p/ bolos
- 營養價值
- 每 1 fatia
- 卡路里
- 417 kJ / 99 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Papas de aveia e maçã
25min
Pão de banana e alfarroba
1h 45min
Tostas low carb
2h
Pasta de chocolate com eritritol
5 分
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3小時 30 分
Pão de amêndoa e iogurte
1h 20min
Pãezinhos de quark
45min
Bolachas de abóbora da Sena
1h 25min
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1h 30min
Brioche de abóbora
2h
Pão de linhaça e noz sem glúten
50min