難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 g água
- 300 g postas de corvina
- 200 g miolo de camarão
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 400 g curgete cortada em pedaços
- 350 g cenoura cortada em pedaços
- 4 tomates maduros
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 5 g piripíri em pó
- 30 g azeite
- Salsa fresca picada q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 775.2 kJ / 185.3 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 14.3 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 690.1 mg
替代食譜
Sopa de peixe e legumes
40min
Sopa de ervilhas com hortelã
20 分
Momo
2h
Sopa de peixe, camarão e amêijoas
55 分
Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata
2h
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
3h
Ensopado de Borrego
3h
Sopa de grão com agrião e chouriço
30min
Risoto de marisco Gochujang
1h
Sopa com favas e coentros
35 分
Sopa de batata e abóbora com camarão
45 分
Creme de abóbora, cogumelos e castanhas
1h