Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

4.7 7 評分

準備 25 分

總時間 25 分

4 unidades

食材

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

難易度

簡單

營養價值每 1 unidade

鈉 1448.4 mg

蛋白質 18.1 g

卡路里 1498.7 kJ / 358.2 kcal

脂肪 17.5 g

纖維 3.4 g

飽和脂肪 2.9 g

碳水化合物 32.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Rolo de carne de frango à italiana

2小時

Sopa de corvina com camarão

55 分

Panquecas de legumes

20 分

Massa com tomate e beringela

45 分

Hambúrgueres de frango e limão

1小時

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 分

Frango Tikka Masala com massa

45 分

Omelete de claras com curgete

30 分

Sopa de couve-flor e bacalhau com bacon

30 分

Creme de beterraba e maçã

40 分

Cogumelos recheados

40 分

Salada de cuscuz com ervilhas

20 分