裝置與配件
Rolinhos de couve-lombarda com carne picada
準備 20 分
總時間 1小時 15 分
6 doses
食材
-
coentros20 g
-
água1000 g
-
couve-lombarda12 folhas de
-
cebola220 g
-
dente de alho2
-
cenoura150 g
-
chouriço80 g
-
carne picada600 g
-
ovo1
-
Sal q.b.
-
Pimenta q.b.
-
azeite30 g
-
tomate em pedaços200 g
-
bacon em cubos100 g
-
vinho branco100 g
-
folha de louro1
難易度
中等
營養價值 每 1 dose
鈉
433.6 mg
蛋白質
25.2 g
卡路里
2087.6 kJ /
499 kcal
脂肪
38.2 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
12.7 g
碳水化合物
11 g
您可能也會喜歡...
Salada de frango e abacate
25 分
Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres
1小時 30 分
Rolo de carne
1小時 20 分
Risoto de mexilhão com grelos
40 分
Salada com mini-hambúrgueres de atum
20 分
Massa com espinafres e bechamel de amêndoas
8小時 30 分
Smoothie de abacate, laranja e lima
5 分
Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda
25 分
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 分
Ensopado de polvo à algarvia
1小時 10 分
Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno
1小時 10 分
Salteado de vitela com legumes
35 分