
裝置與配件
Miniquiches com base de fiambre
準備 5 分
總時間 35 分
12 unidades
食材
-
Azeite q.b. p/ untar
-
fiambre inteiras (corte médio)12 fatias de
-
queijo flamengo100 g
-
cenoura cortada em pedaços180 g
-
ovos4
-
iogurte natural240 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
營養價值 每 1 unidade
卡路里
116.7 kcal /
488.1 kJ
蛋白質
9.6 g
脂肪
6.9 g
碳水化合物
3.7 g
纖維
0.8 g
飽和脂肪
3.2 g
鈉
623.8 mg