難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- Azeite q.b. p/ untar
-
12
fatias de fiambre inteiras (corte médio)
或 12 fatias de fiambre de aves - 100 g queijo flamengo
- 180 g cenoura cortada em pedaços
- 4 ovos
-
240
g iogurte natural
或 240 g leite - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 488.1 kJ / 116.7 kcal
- 蛋白質
- 9.6 g
- 碳水化合物
- 3.7 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 飽和脂肪
- 3.2 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 623.8 mg
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