難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pato com laranja
- 4 peitos de pato, com pele
- 1 c. chá de sal
- 2 laranjas (raspa e sumo)
- 2 dentes de alho
- 20 g azeite
- 10 g coentros
- 2 c. sopa de mel
- 500 g água
Salteado de espinafres e romã
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 400 g espinafres descongelados bem espremidos
- ½ c. chá de sal
- 1 romã
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2209 kJ / 528 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 47 g
替代食譜
Saltear 200 g de beringela
30min
Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres
50min
Salmão com arroz de coentros
25min
Saltear mistura de legumes para sopa ou guisados
25min
Saltear 200 g de curgete
20min
Saltear 400 g de beringela
35min
Saltear carne de vaca em cubos (médio)
15min
Saltear 250 g de chalota
20min
Perna de borrego com crosta de ervas e puré de couve-flor e pera
2h 5min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min
Saltear 200 g de cenoura em palitos
15min
Saltear 300 g de cogumelos frescos
25min