難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g mistura de arroz selvagem
- 30 g cebola
- 1 dente de alho
- 100 g cogumelos frescos cortados em fatias
- 40 g alho-francês
- 30 g manteiga vegetal
- 150 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 150 g leite de coco
- 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
- 1 c. chá de orégãos
- ¼ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- Salsa q.b. p/ guarnecer
- ½ lima cortada em cunhas
- Pão cortado em fatias, torrado, q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3416.8 kJ / 816.6 kcal
- 蛋白質
- 15.7 g
- 碳水化合物
- 62.5 g
- 脂肪
- 52 g
- 飽和脂肪
- 23 g
- 纖維
- 6.9 g
- 鈉
- 626.9 mg
替代食譜
Sopa rica de legumes
1h
Goulash de lentilhas e cogumelos
45min
Funcho assado com molho de tomate - Sopa de alface com croutons
1小時 30 分
Sopa fria de caril vermelho
10min
Tártaro quente de cogumelos
35min
Sopa grega de feijão (Fasolada)
30min
Sopa de beterraba com tostas gourmet
50min
Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate
10小時 30 分
Sopa marroquina de cenoura
40min
Ramen vegetariano
1小時 30 分
Sopa 3 C's
45小時
Tikka masala de couve-flor
30min