Hambúrgueres de lentilhas da Sena
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Hambúrgueres de lentilhas da Sena
4.0 (42 評分 )
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食材

  • 200 g lentilhas verdes secas
  • 1000 g água
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 400 g grão-de-bico cozido
  • 20 g coentros, só as folhas
  • 50 g cebola
  • 100 g farinha de aveia
  • 12 g azeite, mais q.b. p/ fritar
  • 1 pitada de pimenta
營養價值
每 1 unidade
卡路里
832.1 kJ / 198.9 kcal
蛋白質
10.6 g
碳水化合物
31.5 g
脂肪
3.9 g
飽和脂肪
0.6 g
纖維
5.9 g
鈉
585.3 mg

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