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Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
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Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
4.3 (19 評分 )
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食材

  • 15 g mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
  • 200 g grão-de-bico cozido escorrido
  • 2 c. sopa de quinoa cozida
  • 1 c. sopa de pasta de sésamo (tahini)
  • ½ c. chá de sal
  • Farinha de grão q.b. p/ moldar
  • Azeite q.b. p/ fritar
營養價值
每 1 unidade
卡路里
509.4 kJ / 121.8 kcal
蛋白質
5.2 g
碳水化合物
18.1 g
脂肪
3.9 g
飽和脂肪
0.5 g
纖維
5.3 g
鈉
403.4 mg

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