Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3 22 評分

準備 5 分

總時間 10 分

4 unidades

食材

mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
15 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
quinoa cozida
2 c. sopa de
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
Farinha de grão q.b. p/ moldar
Azeite q.b. p/ fritar

難易度

簡單

營養價值每 1 unidade

鈉 403.4 mg

蛋白質 5.2 g

卡路里 509.4 kJ / 121.8 kcal

脂肪 3.9 g

纖維 5.3 g

飽和脂肪 0.5 g

碳水化合物 18.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Os básicos da cozinha vegana 12 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Risoto de ervilhas, espargos e favas

30 分

Bolonhesa vegan

40 分

Almôndegas de beringela

1小時

Creme de castanhas e couve-flor

50 分

Creme de curgete e caju

8小時 20 分

Salada de quinoa e legumes

45 分

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30 分

Lassi vegan de manga

5 分

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 分

Lentilhas com salmão em lascas

35 分

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50 分

Sopa e tofu com legumes

45 分