難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 iogurte de coco
- 1 manga
- 3 vagens de cardamomo, só as sementes
- 100 g bebida vegetal de coco
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 358 kJ / 86 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
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Chutney de coentros e coco
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Lasanha de abóbora e couve kale sem forno
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Mousse de maracujá e gengibre
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Cobbler de frutos do bosque
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