裝置與配件
Muffins de banana e espinafres
準備 5 分
總時間 30 分
10 doses
食材
-
sementes de linhaça20 g
-
flocos de aveia60 g
-
bebida de amêndoa100 g
-
espinafres baby frescos100 g
-
óleo de coco65 g
-
ovos2
-
extrato de baunilha1 c. chá de
-
banana (2 unid. aprox.)250 g
-
bicarbonato de sódio1 c. chá de
-
canela em pó1 c. chá de
-
xarope de ácer50 g
-
sal½ c. chá de
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
155 mg
蛋白質
3 g
卡路里
610 kJ /
147 kcal
脂肪
9 g
纖維
2 g
飽和脂肪
7 g
碳水化合物
13 g
您可能也會喜歡...
Papas de aveia e maçã
25 分
Tabuleiro de maçã e pera com especiarias e aveia
1小時
Papas de aveia sem açúcar
15 分
Panquecas de aveia
20 分
Panquecas de banana e aveia
15 分
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8小時 55 分
Panquecas de abóbora
45 分
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45 分
Papas de aveia de verão com pêssego
40 分
Panquecas de alfarroba
40 分
Banana bread sem farinha
1小時 20 分
Pão de banana e cacau
30 分