難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g queijo parmesão
- 35 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 600 g couve-flor cortada em pedaços
- 800 g água
- 250 g leite
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g castanhas descongeladas
- 100 g natas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 908.9 kJ / 217.2 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 19.1 g
- 脂肪
- 13.2 g
- 飽和脂肪
- 5.9 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 477 mg
替代食譜
Sopa de cebola gratinada
35min
Creme de couve-flor, caril e leite de coco
50min
Gaspacho de beterraba
50min
Sopa fria de pêssego e cenoura
1h 45min
Creme de cogumelos
45min
Creme de cogumelos
30min
Creme de cogumelos
30min
Creme de espargos e vieiras
45min
Creme de castanha e aipo
40min
Creme de castanhas e couve-flor - TM31
50min
Creme de castanha e caril
50min
Creme de abóbora assada com sementes torradas
1h 20 min