難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g salsa
- 10 g manjericão
- 40 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 135 g cenoura cortada em pedaços
- 35 g aipo cortado em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 260 g tomate em pedaços
- 250 g feijão encarnado cozido escorrido
- 850 g água
- 65 g curgete cortada em cubos
- 100 g batata cortada em cubos
- 65 g acelga cortada em juliana
- 65 g massa tipo cotovelinhos
- 1 c. chá de orégãos
- 1 pé de tomilho, só as folhas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 724 kJ / 173 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres
1h
Sopa de tomate com feijão
40min
Sopa de feijão-frade e agrião
30min
Sopa de feijão frade com coentros
30min
Sopa de grão e coentros
40min
Sopa de entulho
1h 30min
Sopa de feijão-frade e espinafres
35min
Sopa da horta
55min
Sopa do campo
40min
Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas
40min
Sopa de feijão-branco com couve-galega
55min
Aveludado de agrião
35min