難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g queijo flamengo cortado em pedaços
- 1000 g água
- 200 g arroz
- 2 c. chá de sal
- 300 g cenoura cortada em cubos
- 300 g ervilhas
- Azeite q.b. p/ untar
- 6 ovos
- 200 g natas
- 1 pitada de pimenta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 214 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40 分
Feijão e abóbora com natas e coentros
1小時
Hambúrgueres de curgete
45 分
Massa com brócolos e queijo
50 分
Quiche de batata e espinafres
1小時
Assado de cenoura com amendoim
55 分
Estufado de lentilhas e castanha
1小時 40 分
Tarte de espinafres e arroz
35 分
Tarte de couve-flor e queijo
50 分
Feijão-verde guisado com ovos escalfados
1小時 15 分
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50 分
Assado de lentilhas
2小時 25 分