Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3 21 評分

準備 5 分

總時間 35 分

4 doses

食材

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

營養價值每 1 dose

卡路里 449.3 kcal / 1880 kJ

蛋白質 38 g

脂肪 14.7 g

碳水化合物 42.7 g

纖維 6.8 g

飽和脂肪 5 g

鈉 1388.4 mg

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