Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

4.7 30 評分

準備 10 分

總時間 50 分

6 doses

食材

cuscuz
450 g
hortelã só as folhas
2 pés de
azeite
60 g
dente de alho
4
espinafres picados descongelados
100 g
água
450 g
sal
1 c. chá de
chouriço s/ pele cortado em tiras
100 g
lulas cortadas em tiras
500 g
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
mel
20 g
vinagre de vinho tinto
20 g
queijo feta esfarelado
100 g
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
Sumo de limão q.b. p/ regar

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

蛋白質 29 g

卡路里 0 kJ / 573 kcal

脂肪 25 g

纖維 0 g

碳水化合物 57 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revista Junho 2017 30 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salmão com bulgur e molho de manga verde

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35 分

Cuscuz com curgete e camarão

Cuscuz com curgete e camarão

25 分

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25 分

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

30 分

Arroz de pescada com alho-francês

Arroz de pescada com alho-francês

35 分

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 分

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

55 分

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

35 分

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45 分

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 分

Lombos de pescada no forno em cama de couve

Lombos de pescada no forno em cama de couve

50 分

Cuscuz de laranja com salmão ao vapor

Cuscuz de laranja com salmão ao vapor

35 分