難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g queijo da Ilha cortado em pedaços
- 30 g coentros
- 230 g farinha
- 110 g manteiga
- 45 g água
- 30 g azeite
- 1 dente de alho
- 150 g cebola cortada em meias-luas
- 400 g lombos de pescada
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 400 g leite
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 390 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 23 g
替代食譜
Fofo de peixe
1小時 10 分
Soufflé de peixe
1h
Soufflé de bacalhau e tomate seco
1h
Rolo de pescada e salmão
1h 15min
Bacalhau da consoada gratinado
1h 15min
Tarte de bacalhau e brócolos
1小時 10 分
Soufflé de peixe
1小時 10 分
Tarte de salmão e tomate seco
35 分
Tarte de feta e espinafres
40min
Pudim de pescada
1h
Torta de bacalhau
1h
Quiche de cogumelos e espinafres
45 分