難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 dente de alho
- 4 filetes de anchova, em óleo, escorridos
- 60 g tomate seco, em óleo, escorrido
- 50 g azeite
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 300 g brócolos, só os floretes
- 320 g massa tipo penne s/ glúten
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2012.6 kJ / 481 kcal
- 蛋白質
- 15.8 g
- 碳水化合物
- 73.3 g
- 脂肪
- 14.7 g
- 纖維
- 6.4 g
替代食譜
Tagliatelle com cogumelos salteados
40 分
Massa integral com legumes salteados
35 分
Strogonoff de legumes
30 分
Farfalle com curgete e limão
45 分
Risoto de couve e favas
35 分
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50 分
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25 分
Penne mediterrânico
50 分
Assado de cenoura com amendoim
55 分
Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão
30 分
Penne com legumes no forno
1小時 5 分
Fettuccini com tomate seco e cogumelos
1小時