難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 100 g pimento verde cortado em palitos
- 150 g tomate em pedaços
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de curcuma em pó
- 250 g arroz carolino
- 100 g espargos verdes cortados em pedaços pequenos
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 750 g água
- 240 g corações de alcachofra em conserva cortados em quartos
- 200 g ervilhas descongeladas
- 150 g feijão-branco cozido escorrido
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1252.3 kJ / 299.3 kcal
- 蛋白質
- 8.8 g
- 碳水化合物
- 52.6 g
- 脂肪
- 6.5 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 6.5 g
- 鈉
- 243.3 mg
替代食譜
Massa cremosa com grão-de-bico e ovo escalfado
1h 15min
Nuggets de tofu
25min
Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe
1h 45min
Feijoada vegetariana
1h 20min
Guisado de feijoca
25min
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40min
Empadão de cogumelos e castanhas
1h 35min
Bolonhesa sem carne
45min
Arroz amigo do pato
45min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45min
Guisado de grão com tomate e especiarias
45min
Empadão vegetariano
1小時 40 分