難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 peitos de frango
- 500 g água
- Sal q.b.
- 5 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 4 tomates maduros
- 1 c. chá de orégãos
- 1 pitada de pimenta
- 2 c. sopa de azeitonas pretas picadas
- 200 g natas de soja
- 3 curgetes médias
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 255 kJ / 61 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 0.3 g
替代食譜
Frango com brócolos e pimentos
35 分
Almôndegas de frango
45 分
Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor
50 分
Hambúrgueres de frango e parmesão
30min
Frango cremoso com feijão-verde e cuscuz
25 分
Lombinho com crosta de mostarda e coentros com puré de cenoura e batata-doce
45 分
Hambúrgueres de frango
1h
Strogonoff de vitela com legumes
40min
Batatas-doces recheadas com peru
30min
Frango com noodles de arroz
2h 25min
Hambúrgueres de frango com zoodles
45 分
Frango com caju e ananás
30min