難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 peitos de frango
- 500 g água
- Sal q.b.
- 5 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 4 tomates maduros
- 1 c. chá de orégãos
- 1 pitada de pimenta
- 2 c. sopa de azeitonas pretas picadas
- 200 g natas de soja
- 3 curgetes médias
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 255 kJ / 61 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 0.3 g
替代食譜
Almôndegas de porco com batata-doce no forno
1h
Frango com caju e ananás
30min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30min
Quesadillas de peru e abacate
2h 20 min
Almôndegas com molho de romã
30min
Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce
40min
Almôndegas de frango e ervas
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Espetadas de frango com molho de iogurte e kiwi
1h 10min
Frango assado com laranja e arroz árabe
1h
Panados de frango com amêndoa
40min
Frango com brócolos e pimentos
35min
Lombinho com crosta de mostarda e coentros com puré de cenoura e batata-doce
45min