難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g salsa
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal
- 500 g massa tipo fusilli integral
- 150 g cornichons
- 100 g azeitonas s/ caroço
- 200 g óleo
- 1 ovo
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 15 g mostarda
- 10 g açúcar amarelo
- 1 pitada de pimenta
-
100
g natas de soja
或 100 g iogurte grego - 250 g presunto fatiado cortado em pedaços
- 100 g queijo feta cortado em cubos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3170.2 kJ / 757.7 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 70.3 g
- 脂肪
- 45.4 g
- 飽和脂肪
- 6.9 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 1594 mg
替代食譜
Penne com molho de tomate seco e espinafres
35min
Cuscuz com caril de frango
1h 10min
Salada de massa grega
30min
Penne integral com frango e molho de laranja
1h
Massa com salmão e azeite de hortelã
40min
Pappardelle com bacon e alho-francês
30min
Cuscuz com limão, frango e mel
25min
Orzo de camarão
35min
Tagliatelle com salmão
35min
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10min
Frango com caju e ananás
30min
Salada de penne com pepino e atum
50min