Equilíbrio

12 食譜

Receitas sem glúten, sem açúcares refinados e sem lactose cheias de sabor, para todas as refeições do dia. Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão, panqueca de arroz no forno com morangos, tarte de chocolate com manteiga de amendoim. Pratique uma alimentação saudável e equilibrada.

Gressinos

Gressinos

25 分

Tabuleiro de maçã e pera com especiarias e aveia

Tabuleiro de maçã e pera com especiarias e aveia

1小時

Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão

Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão

45 分

Falafel de cenoura  e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 分

Lombinho com crosta de mostarda e coentros com puré de cenoura e batata-doce

Lombinho com crosta de mostarda e coentros com puré de cenoura e batata-doce

45 分

Quiche de espinafres com alho-francês

Quiche de espinafres com alho-francês

1小時 10 分

Bolo de frutos vermelhos com nozes sem glúten

Bolo de frutos vermelhos com nozes sem glúten

1小時

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1小時 10 分

Rolinhos de frango com curgete no forno

Rolinhos de frango com curgete no forno

1小時

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 分

Panqueca de arroz no forno com morangos

Panqueca de arroz no forno com morangos

35 分

Tarte de chocolate com manteiga de amendoim

Tarte de chocolate com manteiga de amendoim

1小時