難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g farinha de amêndoa
- 150 g amido de milho
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ polvilhar
- ½ c. chá de bicarbonato de sódio
- 60 g vinagre de sidra
- 30 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 60 g água
- 2 c. chá de ervas aromáticas secas (orégãos, alecrim, tomilho e manjericão)
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 1431 kJ / 342 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Trufas energéticas
10min
Gressinos de parmesão e ervas aromáticas
無評分
Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão
45min
Pão ázimo de grão e patê de legumes com caril
50min
Azeite de tomilho
5min
Salada de quinoa em folhas de alface
30min
Barras energéticas de frutos secos
4h
Espelta
8h 40min
Tortilhas
1h
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Farinha de cereais ou de leguminosas
5min
Húmus
10min