難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Molho
- 150 g iogurte natural
- 1 c. sopa de mostarda
- 1 limão, só a raspa
- 1 c. chá de pimenta rosa
Espetadas e arroz
- 2 limões (raspa e sumo)
- 1 laranja, só a raspa
- 1 c. sopa de folhas de tomilho-limão
- 1 c. sopa de alecrim
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 c. sopa de mel
- 40 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 200 g lombo de tamboril cortado em cubos
- 200 g lombo de salmão cortado em cubos
- 1000 g água
- 250 g arroz jasmine
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 4184 kJ / 1000 kcal
- 蛋白質
- 46 g
- 碳水化合物
- 104 g
- 脂肪
- 43 g
替代食譜
Batatas-doces recheadas com peru
30min
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
45min
Dourada com manjericão
40min
Frango com laranja e alecrim em papelote
1h 15min
Lombo de borrego com chutney de legumes e batata corada
無評分
Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão
40min
Dourada com legumes em papelote
40min
Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa
35min
Hambúrgueres de salmão com ervas aromáticas e limão com palitos de curgete e parmesão
30min
Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico
25min
Hambúrguer de bacalhau
20min
Salmão em papelote com legumes em juliana
35min