裝置與配件
Estufado de peixe com camarão e ameijoas
準備 10 分
總時間 40 分
6 doses
食材
-
azeite40 g
-
alho-francês cortado em pedaços200 g
-
cenoura100 g
-
alho3 dentes de
-
folha de louro1
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tomilho só as folhas2 pés de
-
vinho do Porto50 g
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tomate em pedaços200 g
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água500 g
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batatinha nova cortada em metades400 g
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1 cubo de caldo de peixecaldo de peixe caseiro1 c. chá de
-
sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
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cação em postas500 g
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amêijoa limpa e depurada500 g
-
camarão300 g
-
hortelã3 pés de
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pão alentejano finas e torradas12 fatias de
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
蛋白質
47 g
卡路里
2507 kJ /
600 kcal
脂肪
11 g
纖維
7 g
碳水化合物
76 g
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