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Hambúrgueres vegetarianos

Hambúrgueres vegetarianos
4.2 24 評分
準備 10 分
總時間 24小時
12 unidades
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食材

  • sobras de pão
    100 g
  • noz
    70 g
  • água
    500 g
  • sal
    1 c. chá de
  • couve p/ caldo-verde
    200 g
    200 g couve kale
  • ervilhas descongeladas
    300 g
  • brócolos só os raminhos
    200 g
  • talo de aipo cortado em pedaços
    100 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    35 g
  • orégãos
    1 c. chá de
  • manjericão só as folhas
    10 g
  • salsa só as folhas
    5 g
  • flocos de aveia
    130 g
  • molho de soja
    10 g
  • mostarda
    10 g
  • pimenta
    1 pitada de

難易度

中等

營養價值 每 1 unidade

蛋白質 4 g
卡路里 489 kJ / 117 kcal
脂肪 6 g
纖維 3 g
碳水化合物 11 g

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