
裝置與配件
Frango com tapenade e puré de batata com cebola caramelizada
準備 1小時 30 分
總時間 2小時 15 分
6 doses
食材
Tapenade
-
dente de alho1
-
azeitonas pretas s/ caroço120 g
-
alcaparras em conserva30 g
-
sumo de limão5 g
-
filetes de anchova em sal lavados2
-
tomilho só as folhas1 pé de
-
sal1 pitada de
-
pimenta preta1 pitada de
-
azeite30 g
Recheio
-
dentes de alho2
-
alecrim só as folhas2 - 3 pés de
-
limão pequeno cortado em quartos1
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
Frango
-
frango inteiro arranjado1200 - 1500 g
-
Sal q.b. p/ temperar
-
pimenta preta q.b. p/ temperar
-
Paprika picante q.b. p/ temperar
-
caldo de galinha líquido200 g
Puré de batata
-
cebola cortada em metades300 g
-
azeite15 g
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manteiga s/ sal20 g
-
caramelo líquido20 g
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caldo de carne caseiro½ c. chá de
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos (1-2 cm aprox.)1000 g
-
sal1 c. chá de
-
leite350 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
817.5 kcal /
3420.6 kJ
蛋白質
49.7 g
脂肪
49.4 g
碳水化合物
43.7 g
纖維
5.7 g
飽和脂肪
14.2 g
鈉
1409.1 mg
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