難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Recheio
- 35 g azeite
- 250 g cebola cortada em lâminas
- 400 g espinafres descongelados, bem espremidos
- ¼ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
Crepes
- 40 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- 500 g leite
- 13 ovos
- 80 g farinha tipo 65
- 10 fatias de queijo flamengo
- 10 fatias de fiambre
- Azeite q.b. p/ untar
- Sal q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b. p/ temperar
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 1655 kJ / 396 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 29 g
替代食譜
Tarte grega
40min
Tarte de parmesão, fiambre de peru e legumes frescos
20min
Bolas energéticas de banana
15min
Wraps de abacate, mozarela e pesto
10min
Empadão de borrego
1小時 30 分
Assado de beterraba, maçã e nabo
1小時 30 分
Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão
45min
Pizas de batata-doce e legumes assados
無評分
Massa de salsa
20min
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1h
Penne com beringela no forno
50min
Quiche de presunto e tomate
55min