
裝置與配件
Tarte de batata-doce e sopa de cenoura com coco e frango
準備 45 分
總時間 1小時
12 doses
食材
Tarte de batata-doce
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batata-doce1000 g
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queijo parmesão cortado em pedaços100 g
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água750 g
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sal1 c. chá de
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acelgas cortada em pedaços (2 cm aprox.)500 g
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azeite mais q.b. p/ untar50 g
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cebola cortada em pedaços120 g
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alho1 dente de
-
requeijão200 g
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ovos2
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natas50 g
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pimenta preta3 pitadas de
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colorau3 pitadas de
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Azeite q.b. p/ pincelar
Sopa de cenoura com coco e frango
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peito de frango cortado em tiras (2 cm aprox.)300 g
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sal½ c. chá de
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pimenta preta½ c. chá de
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cebola70 g
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alho1 dente de
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gengibre fresco s/ casca5 g
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cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)800 g
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azeite50 g
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manteiga20 g
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água750 g
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caldo de legumes caseiro5 g
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cajus40 g
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coco ralado30 g
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pimenta preta3 pitadas de
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mel20 g
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leite de coco250 g
-
limão cortado em rodelas finas½
-
flocos de malagueta seca½ c. chá de
營養價值 每 12 doses
卡路里
4913.9 kcal /
20559.7 kJ
蛋白質
189.5 g
脂肪
284.9 g
碳水化合物
393.3 g
纖維
70.9 g
飽和脂肪
118.8 g
鈉
8270.6 mg