難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Tarte de batata-doce
-
1000
g batata-doce
或 1000 g batata - 100 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 750 g água
- 1 c. chá de sal
-
500
g acelgas cortada em pedaços (2 cm aprox.)
或 500 g folhas de espinafres, frescas - 50 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g requeijão
- 2 ovos
- 50 g natas
- 3 pitadas de pimenta preta
- 3 pitadas de colorau
- Azeite q.b. p/ pincelar
Sopa de cenoura com coco e frango
-
300
g peito de frango cortado em tiras (2 cm aprox.)
或 300 g peito de peru cortados em tiras (2 cm aprox.) - ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- 70 g cebola
- 1 dente de alho
- 5 g gengibre fresco s/ casca
- 800 g cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
- 50 g azeite
- 20 g manteiga
- 750 g água
- 5 g caldo de legumes caseiro
- 40 g cajus
- 30 g coco ralado
- 3 pitadas de pimenta preta
- 20 g mel
- 250 g leite de coco
- ½ limão cortado em rodelas finas
- ½ c. chá de flocos de malagueta seca
- 營養價值
- 每 12 doses
- 卡路里
- 20559.7 kJ / 4913.9 kcal
- 蛋白質
- 189.5 g
- 碳水化合物
- 393.3 g
- 脂肪
- 284.9 g
- 飽和脂肪
- 118.8 g
- 纖維
- 70.9 g
- 鈉
- 8270.6 mg
替代食譜
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
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30min
Vitela asiática com grão e cuscuz
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Tarte de arroz, ervilhas e presunto
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Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5
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Torrão de chocolate
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Almôndegas mexicanas com feijão preto
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Espuma de leite com café e gelado de avelã
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