難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Borrego e especiarias
- 5 g salsa, só as folhas
- 6 dentes de alho
- 5 c. sopa de ras el hanout (ver dica)
- 2 tiras de casca de limão
- 2 c. chá de sal
- 60 g azeite
- 1 perna de borrego s/ osso (1500-2000 g aprox.)
Molho de iogurte
- 10 g hortelã, só as folhas
- 340 g iogurte grego s/ açúcar
- 1 - 2 c. chá de ras el hanout
- 60 g mel
Cuscuz
- 395 g cuscuz
- 4 tiras de casca de limão
- 10 g hortelã, só as folhas
- 510 g caldo de galinha líquido
- 20 g concentrado de tomate
- ½ c. chá de cominhos em pó
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta
- 60 g pinhão torrado
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 5126.8 kJ / 1225.3 kcal
- 蛋白質
- 86.2 g
- 碳水化合物
- 54.7 g
- 脂肪
- 71.8 g
- 飽和脂肪
- 26.2 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 1366.7 mg
替代食譜
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1h 45min
Lombo de porco com ameixa
13h 30min
Esparguete de maçã com molho de morango - TM5
無評分
Salmão com molho de alho-francês e batata
50min
Rösti bearnês - TM6
40min
Frango grelhado vietnamita com molho de erva-príncipe e arroz (sem glúten)
30min
Rosbife com batata-doce e molho remoulade
1h 30min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20min
Cuscuz com frango, funcho e laranja
20min
Gnocchi com curgete - TM6
45min
One pot de frango com paprika
45min
Filetes de peixe com batata gratinada - TM6
1h 10min