裝置與配件
Muffins de legumes e salmão fumado
準備 10 分
總時間 45 分
8 unidades
食材
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Azeite q.b. p/ untar
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cogumelos brancos cortados em metades60 g
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brócolos cortados em pedaços60 g
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curgete cortada em pedaços80 g
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chalota cortada em pedaços30 g
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salmão fumado cortado em pedaços (1 cm aprox.)100 g
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queijo parmesão cortado em pedaços30 g
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ovos5
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leite120 g
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sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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água500 g
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Maionese, q.b. p/ servirMaionese de sriracha q.b. p/ servir
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Sementes de sésamo pretas q.b. p/ polvilhar
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Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
難易度
簡單
營養價值 每 1 unidade
鈉
493.4 mg
蛋白質
9.4 g
卡路里
419.6 kJ /
100.3 kcal
脂肪
5.6 g
纖維
0.5 g
飽和脂肪
2.2 g
碳水化合物
2.9 g
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