Muffins de legumes e salmão fumado

4.4 5 評分

準備 10 分

總時間 45 分

8 unidades

食材

Azeite q.b. p/ untar
cogumelos brancos cortados em metades
60 g
brócolos cortados em pedaços
60 g
curgete cortada em pedaços
80 g
chalota cortada em pedaços
30 g
salmão fumado cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
queijo parmesão cortado em pedaços
30 g
ovos
5
leite
120 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
500 g
Maionese de sriracha q.b. p/ servir

Maionese, q.b. p/ servir
Sementes de sésamo pretas q.b. p/ polvilhar
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer

難易度

簡單

營養價值每 1 unidade

鈉 493.4 mg

蛋白質 9.4 g

卡路里 419.6 kJ / 100.3 kcal

脂肪 5.6 g

纖維 0.5 g

飽和脂肪 2.2 g

碳水化合物 2.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Forma Universo 12 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Granola de amêndoa e coco

45 分

Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

1小時 45 分

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

1小時 10 分

Buddha bowl com frango

1小時

Frango marroquino com cuscuz

45 分

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

30 分

Gratinado de couve-flor e ovos cozidos

35 分

Wraps de crepes com salmão

40 分

Piza com base de lentilhas

30 分

Ovos à la tripe

1小時

Salada de morango e burrata com pesto

20 分

Queques de queijo feta e tomate cereja

40 分