裝置與配件
Gratinado de couve-flor e ovos cozidos
準備 20 分
總時間 35 分
6 doses
食材
-
água500 g
-
ovos4 - 6
-
couve-flor só os floretes1000 g
-
300 g queijo cheddar, cortado em pedaçosqueijo Gruyère cortado em pedaços300 g
-
farinha de trigo80 g
-
manteiga80 g
-
leite800 g
-
sal¾ - 1 c. chá de
-
pimenta½ c. chá de
-
noz-moscada (非必選)½ - ¾ pitada de
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
563 mg
蛋白質
29 g
卡路里
2199 kJ /
526 kcal
脂肪
35 g
纖維
5.4 g
飽和脂肪
20 g
碳水化合物
20 g
您可能也會喜歡...
Pão de amêndoa e iogurte
1小時 20 分
Salada de quinoa colorida
50 分
Crumble de pêra, laranja e mirtilos
45 分
Focaccia recheada
3小時
Hambúrgueres de batata e espinafres salteados
35 分
Lanternas de pimentos recheados
1小時 30 分
Mini galetes de cogumelos
1小時 45 分
Caril de legumes
1小時
Noodles de legumes com molho de atum
35 分
Piza de atum low carb
1小時
Muffins de peru e ovo
1小時
Queques de queijo feta e tomate cereja
40 分