難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g manjericão, só as folhas
- 5 g hortelã da ribeira
- 100 g cebola
- 4 dentes de alho
- 1 malagueta
- 100 g azeite
- 200 g tomate cortado em pedaços
- 200 g polpa de tomate
- 300 g vinho branco
- 300 g arroz carolino
- 500 g filetes de salmonete, com ou sem pele cortados em cubos
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3188.3 kJ / 762 kcal
- 蛋白質
- 32.1 g
- 碳水化合物
- 75.5 g
- 脂肪
- 30.4 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 2.6 g
- 鈉
- 186.9 mg
替代食譜
Puré de batata e brócolos com frango gratinado
1h 20min
Bife com couve e massa chinesa
55min
Massa com abóbora e couve kale
45min
Asas de frango com limão, arroz e vegetais
無評分
Bananas da Madeira com molho de caramelo e especiarias
1小時 50 分
Goulash de borrego com pimento (Tas Kebab)
1h 10min
Coxas de frango com puré de cenoura
8小時 45 分
Waffles belgas com salmão fumado e espuma de feta
45min
Guisado de peru com couve
40min
Croissants no forno com frutos silvestres
無評分
Peixe agridoce com arroz
1h 5min
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min