難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g manjericão, só as folhas
- 5 g hortelã da ribeira
- 100 g cebola
- 4 dentes de alho
- 1 malagueta
- 100 g azeite
- 200 g tomate cortado em pedaços
- 200 g polpa de tomate
- 300 g vinho branco
- 300 g arroz carolino
- 500 g filetes de salmonete, com ou sem pele cortados em cubos
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3188.3 kJ / 762 kcal
- 蛋白質
- 32.1 g
- 碳水化合物
- 75.5 g
- 脂肪
- 30.4 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 2.6 g
- 鈉
- 186.9 mg
替代食譜
Arroz de camarão cantonês
50min
Muffins de chocolate em forma de coração
40min
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1h 20 min
Fritata de curgete e ricota
40min
Salada grega com frango cozido a vapor - TM5
1h 10min
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
無評分
Crepes de sapateira com legumes
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Quiche de ratatouille e mascarpone
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Palitos de laranja e chocolate sem glúten
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Bifes de atum com molho de tomate
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Pão alentejano
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