難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g sementes de sésamo brancas
- 50 g sementes de sésamo pretas
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 15 g salsa
- 600 g carne de vaca picada
- 400 g carne de porco picada
- 2 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 50 g cebola roxa
- 10 g coentros
- ½ malagueta (非必選)
- 500 g feijão-preto cozido escorrido (reservar a água da cozedura ou frasco)
- 1 lima (raspa e sumo)
- Óleo q.b. p/ fritar
- 10 pães p/ hambúrgueres
- Alface q.b. p/ servir
- Tomate cortado em rodelas q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 1931 kJ / 462 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 20 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Hambúrguer com ketchup de beterraba
1h
Rolos de vegetais e gambas
1h
Hambúrgueres de salmão com ervas aromáticas e limão com palitos de curgete e parmesão
30min
Almofadinhas de peru
40min
Crepes de peixe
1h 55min
Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes
55min
Espelta
8h 40min
Piza fresca com pesto de pistácio
40min
Salada de arroz preto com morango e feta
40min
Hambúrgueres de frango e parmesão
30min
Frango assado com laranja e arroz árabe
1h
Panados de frango com amêndoa
40min