難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Molho
- 150 g azeite
- 3 limões (raspa e sumo)
- 1 c. chá de mostarda
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 40 g iogurte natural
Frasco
- 500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g feijão-verde redondo cortado em pedaços
- 4 ovos
- 300 g miolo de camarão
- ½ c. chá de piripíri
- 25 g sumo de limão
- 200 g cuscuz
- 100 g espinafres baby
- 250 g tomate-cereja cortado em metades
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 438 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 31 g
替代食譜
Tisana fria de hortelã, limão e laranja
1小時 10 分
Salada de penne com pesto rosso e fiambre de aves caseiro
1h
Chips de legumes no forno - TM6
1h 45 min
Menu: Puré de legumes com almôndegas de frango e uvas e maçãs a vapor
1小時 10 分
Cogumelos salteados
20min
Molho Vinagreta
5 分
Sopa de peixe XL
1小時 5 分
Salada fresca de delícias do mar
25min
Tarte de maçã - TM6
1h
Maionese que não é maionese
5 分
Queijo com doce de pimentos
1h
Patê de sardinha
5 分