難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g sardinha em azeite s/ espinha
- 20 g coentros
- 150 g cebola roxa cortada em pedaços
- 5 pés de tomilho-limão, só as folhas
- 1 limão (raspa e sumo)
- 60 g azeite
- 200 g sêmola de milho
- 100 g farinha de milho
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 1200 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de sal
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1728.8 kJ / 413.2 kcal
- 蛋白質
- 19.4 g
- 碳水化合物
- 46.3 g
- 脂肪
- 17.4 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 5.5 g
- 鈉
- 360.8 mg
替代食譜
Peixinhos da horta
50 分
Tomatada com ovos escalfados
55 分
Smoothie de nectarina e amora
5min
Açorda alentejana de bacalhau
30min
Peixinhos da horta com molho de salsa
40min
Biryani de borrego
1h 20min
Sopa de beldroegas com queijo fresco
50 分
Açorda de poejos
40min
Xarém com atum fresco
40min
Xarém de conquilhas
3h
Doce de malagueta
35 分
Tomatada de ovos
35 分