難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g avelã
- Água q.b. p/ demolhar
-
80
g tâmaras medjool s/ caroço
或 80 g tâmaras - 1200 g água
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 625.5 kJ / 149.5 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 8.5 g
- 脂肪
- 12.8 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 4.1 mg
替代食譜
Bebida de amêndoa
8h 30min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8h 40min
Mousse de chocolate vegan
2h 15min
Bebida de sésamo e húmus de amêndoa
8小時 25 分
Bebida de avelã
8h
Iogurte vegan de caju e baunilha
15小時 30 分
Iogurte de soja
12h 10min
Manteiga de sementes de girassol
15min
Super hidratante bebida de pequeno almoço
15min
Mousse de chocolate com aquafaba
4h
Iogurtes de soja
14h
Bebida de aveia
5 分