難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g bebida de soja
- 120 g iogurte de soja
- 50 g bebida de soja em pó
- 250 g água
-
30
g sumo de limão
或 1 c. chá de ácido ascórbico em pó
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 556 kJ / 133 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Bebida de noz
8h
Queijo quark com dica para queijo-creme
15小時 20 分
Iogurte natural na Varoma
12小時
Iogurte de soja
12小時 10 分
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5 分
Bebida de avelã com tâmaras
8h 15min
Bebida de avelã
8h
Barras de aveia
55min
Iogurte líquido de aveia, mel e canela
12小時 10 分
Sopa e tofu com legumes
45min
Bebida de aveia
5 分
Papas de aveia sem açúcar
15 分