難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g bebida de soja
- 120 g iogurte de soja
- 50 g bebida de soja em pó
- 250 g água
-
30
g sumo de limão
或 1 c. chá de ácido ascórbico em pó
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 556 kJ / 133 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Bebida de amêndoa
8h 30min
Iogurte natural na Varoma
12h
Bebida de avelã
8h
Iogurte natural com leite condensado
10h
Iogurte de soja
12h 10min
Iogurte líquido de aveia, mel e canela
12h 10min
Manteiga de sementes de girassol
15min
Granola de frutos secos com laranja
1小時 15 分
Bebida de noz
8h
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5min
Maionese que não é maionese
5min
Bebida de aveia
5min