
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g flocos de aveia integrais
- 1100 g água
-
20
g açúcar amarelo (非必選)
或 3 tâmaras s/ caroço (60 g aprox.) (非必選) - 1 laranja (casca, só a parte laranja)
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 56.3 kcal / 235.7 kJ
- 蛋白質
- 2.3 g
- 脂肪
- 0.9 g
- 碳水化合物
- 10.2 g
- 纖維
- 1.7 g
- 飽和脂肪
- 0.2 g
- 鈉
- 5.8 mg