難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- Azeite q.b. p/ pincelar
- 100 g amendoim torrado
- 1 pitada de noz-moscada
- 300 g flocos de aveia
- 2 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 1 c. chá de bicarbonato de sódio
- 150 g água
- 350 g claras de ovo (9 claras aprox.)
- 1 pitada de sal
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 11382 kJ / 2723 kcal
- 蛋白質
- 105 g
- 碳水化合物
- 197 g
- 脂肪
- 166 g
- 纖維
- 29 g
替代食譜
Papas de aveia com leite de amêndoa
8小時
Muffins de banana e espinafres
30min
Pão de amêndoa e iogurte
1小時 20 分
Pão de linhaça e noz sem glúten
50min
Queque integral de maçã sem glúten
45min
Bolo de curgete e cacau
24h
Bolachas de banana
25min
Panquecas de abóbora
40min
Papas de aveia sem açúcar
15 分
Maionese que não é maionese
5 分
Scones da Sena
20min
Banana bread sem farinha
1小時 20 分