難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- Azeite q.b. p/ pincelar
- 100 g amendoim torrado
- 1 pitada de noz-moscada
- 300 g flocos de aveia
- 2 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 1 c. chá de bicarbonato de sódio
- 150 g água
- 350 g claras de ovo (9 claras aprox.)
- 1 pitada de sal
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 11382 kJ / 2723 kcal
- 蛋白質
- 105 g
- 碳水化合物
- 197 g
- 脂肪
- 166 g
- 纖維
- 29 g
替代食譜
Pão de amêndoa e aveia sem glúten
1h 35min
Frutos secos tostados com curcuma e mel
20min
Bolo de chocolate sem glúten
1h 10min
Panquecas de abóbora
40min
Creme de chocolate e avelã paleo
15min
Pão de linhaça e noz sem glúten
50min
Pão proteico de quark
1h
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5 分
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min
Pão de alfarroba com alperces e amêndoa
3小時 15 分
Panquecas de alfarroba
40min
Waffles de aveia e espelta
25min