難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g flocos de aveia
- 5 g canela em pó
- 100 g tâmaras s/ caroço
- 1500 g leite
- 120 g iogurte natural
- 30 g mel
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 670 kJ / 160 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Iogurte natural com leite condensado
10h
Iogurte líquido de pina colada
8小時
Iogurtes de leite condensado
12h
Iogurte grego natural
14h 10min
Iogurte líquido instantâneo
5min
Iogurte líquido de limão
12h 10min
Iogurte natural na Varoma
12h
Iogurte de coco e mel
12h 10min
Iogurte líquido com bolacha e fruta
8h 10min
Iogurte líquido com aroma de tutti frutti
8小時
Iogurte de coco
12h
Iogurte líquido de stracciatella
12h