難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g flocos de aveia
- 5 g canela em pó
- 100 g tâmaras s/ caroço
- 1500 g leite
- 120 g iogurte natural
- 30 g mel
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 670 kJ / 160 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Iogurte líquido com aroma de tutti frutti
8h
Iogurte natural na Varoma
12h
Iogurte natural com leite condensado
10h
Iogurte de coco e mel
12h 10min
Iogurte grego de chocolate
24h
Iogurte líquido instantâneo
5 分
Iogurte de coco
12h
Iogurtes de leite condensado
12h
Iogurte grego com aroma de limão, doce de framboesa e granola
11h 20min
Iogurte líquido com bolacha e fruta
8小時 10 分
Iogurte de morango para os mais novos
8h
Iogurte líquido de stracciatella
12h