Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5 2 評分

準備 10 分

總時間 8小時

2 doses

食材

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

蛋白質 23.1 g

卡路里 2077.1 kJ / 496.5 kcal

脂肪 26.3 g

纖維 11.7 g

碳水化合物 48.9 g

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